BOGOR-RADAR BOGOR, Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) baru-baru ini mengindikasikan suhu panas yang tidak biasa, di wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia.
Data BMKG memperlihatkan, bahwa suhu panas akan melanda beberapa wilayah di Indonesia.
Suhu panas ekstrem itu diprediksi melanda Banda Aceh, Jakarta, Medan, Surabaya, Palembang, Surabaya dan Denpasar.
Suhu panas tertinggi terjadi selama dua hari berturut-turut di Surabaya pada 8-9 Oktober. Dengan perkiraan suhu mencapai 42 derajat celcius.
Menyusul Jakarta dan Palembang, pada 9-10 Oktober dengan suhu mencapai 37 derajat celcius.
Baca juga: Waspada! Suhu Panas Ekstrem Melanda Satu Minggu ke Depan
Kementerian Kesehatan meminta masyarakat untuk waspada, ketika berada di luar ruangan dengan tetap menjaga, agar tubuh tetap sehat.
“Memang cuaca panas beberapa hari ini dan kedepan sedang tidak biasa. Untuk itu mari kita ikuti tips agar terhindar dari dampak cuaca panas ketika sedang atau sering berada diluar ruangan,” kata juru bicara Kementerian Kesehatan dr. Mohammad Syahril.
1. Cegah dehidrasi dengan minum air yang banyak. Jangan menunggu haus.
2. Hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis.
3. Hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung, gunakan topi atau payung.
4. Memakai baju yang berbahan ringan dan longgar.
5. Hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas.
6. Sebisa mungkin berteduh diantara jam 11 pagi – 3 siang.
7. Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan dalam kondisi parkir baik dengan jendela terbuka maupun tertutup.
8. Gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yang tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah.
9. Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan.
Penulis: Rany Puspitasari
Editor: Rany Puspitasari
