RADAR BOGOR–Hingga saat ini masih banyak yang belum mengerti bagaimana cara menyikat gigi dengan benar. Akibatnya dapat menimbulkan gigi berlubang dan bau mulut. Untuk mencegah timbulnya masalah tersebut, dapat melakukan upaya-upaya berikut di rumah :
Baca Juga : Menggosok Gigi Saat Berpuasa Ramadan, Bagaimana Hukumnya?
1.Menggosok gigi minimal 2 kali sehari, pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur
2.Menggosok lidah untuk mengurangi bau mulut
3.Penggunaan benang gigi atau sikat interdental, minimal 1x sehari
4.Mengganti sikat gigi setiap 3 bulan sekali
5. Mengurangi makanan manis dan asam
6.Tidak merokok dan mengonsumsi alkohol
7.Perbanyak minum air putih agar tidak ada sisa makanan yang menempel disela-sela gigi
Lalu bagaimana sih teknik menyikat gigi dengan benar? Berikut caranya:
1.Posisikan sikat gigi dengan sudut 45° dari arah gusi ke gigi dengan gerakan vertikal
(Gerakan keatas dan kebawah pada setiap gigi dalam keadaan rahang tertutup)
2.Sikat seluruh permukaan gigi bagian luar samping dengan gerakan memutar. Pastikan
mengenai bagian belakang dan area yang sulit dijangkau
3.Sikat permukaan bagian gigi yang sering digunakan untuk pengunyahan gigi dengan gerakan maju mundur
4.Sikat permukaan dalam gigi dengan arah vertikal atau gerakan mencungkil
Ikuti langkah-langkah mudah ini untuk mengoptimalkan cara menyikat gigi dengan benar. Serta periksakan gigi secara berkala setiap 6 bulan sekali agar gigi dan gusi lebih bersih, lebih segar dan lebih sehat. (*)
drg.Riska Aprillia (Anggota PDGI Kota Bogor/NPA : 1202000115)
