Beranda Radar Ramadan sehat ramadan

Puasa Ibu Menyusui

dr Niken Churniadita M. (Ahli Gizi)

Tanya

Puasa Ibu Menyusui

Assalamu’alaikum, dok dalam Islam kan memang dibolehkan ibu menyusui untuk berpuasa. Dan sebagian orang tua menyarankan untuk tidak berpuasa karena akan membuat ASI bening dan hambar, apakah memang bisa seperti itu? Atau adakah tips agar ibu menyusui bisa berpuasa tapi tetap produksi ASI-nya lancar ? Terima kasih banyak dok jawabannya.

Annisa (Margajaya)

Jawab

Menurut beberapa penelitian, untuk ibu dan bayi yang sehat, berpuasa ramadhan (12-16 jam) saat menyusui bayi tidak memengaruhi kualitas ASI. Sehingga, tidak mengganggu pertumbuhan bayi ataupun kesehatan ibunya. Namun, dianjurkan untuk tetap menjaga tubuh agar tidak kekurangan cairan dengan cara banyak minum saat berbuka. Bahkan seorang ahli menganjurkan agar ibu memperbaikin status hidrasinya dengan cara minum cukup air dua hari menjelang berpuasa. (*)

Baca Juga